Rozciąganie -naciąganie?
Każdy z nas, niezależnie od tego, co trenuje i w jaki sposób na pewno wielokrotnie spotkał się z informacjami na temat zalet stretchingu statycznego jako elementu treningu. Wielu trenujących zapisuje się na zorganizowane zajęcia wzorowane na jodze, lub nawet na samą jogę po to, aby poprawić swoje zakresy ruchów wierząc, że w jakiś magiczny sposób pomoże to im poprawić rezultaty treningów. Często widzimy też w fitnessklubach ludzi wykonujących szpagaty i inne prawie cyrkowe wy
