
DOMS -czyli prawdziwa twarz zakwasów
DOMS (delayed onset muscle soreness) opóźniona bolesność mięśniowa Jest to specyficzna reakcja organizmu pojawiająca się w kilka godzin...

Strategie regeneracyjne cz. 2
Fizjologiczne strategie regeneracji Do fizjologicznych strategii regeneracyjnych zaliczyć możemy między innymi: cool down (wyciszenie...

Strategie regeneracyjne cz. 1
Możliwości regeneracyjne organizmu podczas procesu treningowego są jednym z najważniejszych aspektów treningu. Pozwalają one przede...