DOMS -czyli prawdziwa twarz zakwasów
DOMS (delayed onset muscle soreness) opóźniona bolesność mięśniowa Jest to specyficzna reakcja organizmu pojawiająca się w kilka godzin...
Strategie regeneracyjne cz. 1
Możliwości regeneracyjne organizmu podczas procesu treningowego są jednym z najważniejszych aspektów treningu. Pozwalają one przede...
