Mariusz Dzięcioł  

  • Home

  • O mnie

  • Oferta

  • Kontakt

  • Blog

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.

    Awantura o stabilizację.

    Wielokrotnie widzę ludzi próbujących robić wykroki na bosu, trzymając kettla nad głową. Twierdzą, ze budują stabilizację, bo narty, bo...

    Aktywizacja pośladka cz. 2

    Aktywizacja pośladka cz. 1

    Aktywizacja pośladka cz. 1

    O tym, jak ważna w treningu jest rozgrzewka nie trzeba chyba już nikogo przekonywać . Co należy na niej zrobić też już w większości...

    Najpopularniejsze:

    (Za)szybki start

    (Za)szybki start

    Rozgrzewka optymalna cz.3

    Rozgrzewka optymalna cz.3

    Rozgrzewka optymalna cz.2

    Rozgrzewka optymalna cz.2

    Rozgrzewka optymalna cz. 1

    Rozgrzewka optymalna cz. 1

    Korzyści treningu bez butów

    Korzyści treningu bez butów

    Ostatnio dodane:

    Awantura o stabilizację.

    Czy sabotujesz wyniki swoich treningów?

    Czy sabotujesz wyniki swoich treningów?

    Maska na trening czy na pokaz?

    Maska na trening czy na pokaz?

    Aktywizacja pośladka cz. 2

    Aktywizacja pośladka cz. 1

    Aktywizacja pośladka cz. 1

    Przepis na trening

    Przepis na trening

    Biegaj bezpiecznie

    Biegaj bezpiecznie

    Strategie regeneracyjne cz. 3

    Strategie regeneracyjne cz. 3

    DOMS -czyli prawdziwa twarz zakwasów

    DOMS -czyli prawdziwa twarz zakwasów

    Strategie regeneracyjne cz. 2

    Strategie regeneracyjne cz. 2

    Tagi:

    • aktywizacja
    • aktywność
    • altitude mask
    • automasaż
    • bare foot
    • bezpieczeństwo
    • bieg
    • bieganie
    • ból
    • bosa stopa
    • carry
    • chód
    • cool down
    • DanJohn
    • dieta
    • DOMS
    • fizjologia
    • foam roller
    • forma
    • hinge
    • hipoksja
    • kompresja
    • la crosse
    • last minute
    • łydka
    • masaż
    • maska
    • nawadnianie
    • odpoczynek
    • planowanie
    • początki
    • pośladek
    • pośladkowy średni
    • pośladkowy wielki
    • prehab
    • profilaktyka
    • przygotowanie
    • pull
    • push
    • RAMP
    • recovery
    • regeneracja
    • rehab
    • rozgrzewka
    • rozluźnianie
    • ruch
    • sport
    • squat
    • stabilizacja
    • stabilność
    • stopa
    • stres oksydacyjny
    • stretching
    • terapia
    • trening
    • wakacje
    • wałek
    • warm up
    • wydolność
    • wzorce
    • wzrost
    • żywienie

     

    © 2015 by Mariusz Dzięcioł